Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Bosbessen drie-in-de-pan van havermeel

Ontdek een nieuw concept van drie-in-de-pan. Vergeet de grote hoeveelheden meel en bakken op olie. Deze drie-in-de-pan met bosbessen zijn van de grootste deel gemaakt van fruit en havermeel. Wat de consistentie betreft lijken deze heel erg op de gewone maar wat de smaak betreft, staat de nieuwe versie steviger in de schoenen. Bovendien hebt u geen enkel druppel olie nodig om ze te bereiden. Dankzij dit feit zult u drie-in-de-pan misschien iets vaker op uw eettafel zien.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 196 kcal
  • 5g eiwit
  • 8g koolhydraten
  • 26g vet

Bereidingswijze

Zeef meel samen met bakpoeder in een grotere kom.

Voeg kaneel, kokos, geprikte banaan, melk en bosbessen toe.

Roer de ingrediënten goed samen en maak van dit deeg drie-in-de-pan die u op een koekenpan met een antiaanbaklaag voor 2 minuten van beide kanten zal bakken.