Voedingswaarden per 1 portie/stuk
110 kcal
3g eiwit
5g koolhydraten
13g vet
Ingrediënten
- 350 g courgette
- 350 g volkoren speltmeel
- 2 eetlepels holandse kakao (of carobe (johannesbrood))
- 1 eetlepels speculaaskruiden
- 3 theelepels bakpoeder zonder fosfaat
- 2 theelepels baksoda
- 40 g kokosolie (smelten)
- 3x ei
- 300 ml halfvolle melk
- 1 theelepel vloeibare stevia (kan door honing of een andere zoetstof vervangen worden)
- 100 g pure chocolade (voor begieten)
- 1 snufje zout