Forel in papillot

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 315 kcal
  • 27g eiwit
  • 23g koolhydraten
  • 10g vet

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 180 °C.

Snijd de courgette en aubergine in blokjes, halveer de tomaten en pel de ui en snijd deze in partjes.

Verdeel de filets over 2 vellen bakpapier en leg de groenten met ui in het midden van elk vel.

Besprenkel elke portie vervolgens met 1 eetlepel olijfolie en breng op smaak met rozemarijn, tijm, zout en peper.

Vouw elk vel, dus de papillot, dicht in de vorm van een snoepje en bind beide zijden vast met keukentouw.

Leg beide pakketjes op een bakplaat en bak ze 18 minuten in de voorverwarmde oven op 170–180 °C.

Open de papillot na het bakken, besprenkel de filet met citroensap en serveer.

TIP

TIP van de testers: Testster Simona liet de papillot nog een paar minuten extra open bakken, zodat de filet een knapperiger korstje kreeg.