Gevulde paprika's zijn een van de gerechten die je kunt voorbereiden als voorraad, omdat ze gemakkelijk kunnen worden ingevroren. Ze combineren het best met een tomatensaus op smaak gebracht met een variatie aan kruiden. Dan hoef je alleen nog maar een favoriete bijgerecht te kiezen. Eet smakelijk.
Gevulde paprika's
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 371 kcal
- 22g eiwit
- 17g koolhydraten
- 32g vet
Ingrediënten
- 30 ml zonnebloemolie
- 150 g witte ui (fijnsnijden)
- 1 theelepel gedroogde gember
- ½ theelepel gemalen kaneel
- 3× gedroogd laurierblad
- 5× pimentkorrels
- 250 g gepelde gehakte tomaten uit blik
- 500 ml kippenbouillon (water kan ook)
- 300 g tomatenpuree
- 3 eetlepels rietsuiker
- 1 eetlepel gistazijn (8%)
- 1 kg witte paprika's
- 300 g rundergehakt (95% vlees)
- 100 g gekookte langkorrelige zilvervliesrijst
- 1 handvol verse bladpeterselie
- zout
- peper