Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Meer over Mandimu
Havermelk - basisrecept
Toevoegen aan favorieten

Havermelk - basisrecept

26 min 1 min Makkelijk 5 portie

Havermelk beleeft de laatste tijd een gloriemoment en wij begrijpen wel waarom. Probeer jouw portemonnee wat te sparen en maak onze zelfgemaakte versie die beter zal smaken dan de gekochte.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

89 kcal 3g eiwit 2g koolhydraten 14g vet

Ingrediënten

havervlokken, water, zout

Bereidingswijze

Giet 200 ml kokend water over de vlokken, voeg een snufje zout toe en zet voor 15 minuten opzij.

Laat de vlokken uitlekken en gooi het resterende water weg.

Doe de vlokken over in een krachtige blender, voeg nog ongeveer 1 liter water toe en blend gedurende 1,5-2 minuten tot een gladde massa.

Als alle vlokken gemengd zijn, giet de melk in een glas. Bewaar maximaal 3-4 dagen in de koelkast.

TIP

Als u wilt dat melk geen stukjes bevat, zeef het dan 2 tot 3 keer door een katoenen doek.