Indiase kikkererwten chana masala
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
- 250 kcal
- 11g eiwit
- 8g koolhydraten
- 31g vet
Ingrediënten
- 1× kleine gele ui (ca. 50 g)
- 3 teentjes knoflook
- 4 g verse gember (ca. 2 cm)
- 2× middelgrote tomaat (2× 120 g)
- 1 eetlepel koolzaadolie (of zonnebloemolie)
- 1 theelepel garam masala
- ½ theelepel gemalen koriander
- ½ theelepel gemalen komijn (kan worden weggelaten)
- ½ theelepel gemalen zoete paprika
- 400 ml water
- 240 g uitgelekte kikkererwten uit blik
- 2 handenvol verse peterselie
- sap van ½ middelgrote citroen
- zout