Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Meer over Mandimu
Kikkererwt falafel
Toevoegen aan favorieten

Kikkererwt falafel

40 min 25 min Makkelijk 1 portie

Houdt u van Arabische gerechten? Natuurlijk wel, als ze zo makkelijk om te bereiden zijn. Net als onze falafel met kikkererwt uit blik. U hoeft niet de kikkererwt urenlang te laten weken en kunt dus van deze lekkernij vandaag al lekker smullen. De rest van de ingrediënten vindt u in uw voorraadkast en daarmee bespaart u lekker uw tijd. Vervolgens kunt u de falafel in een yoghurt dip met bieslook dippen.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 253 kcal
  • 9g eiwit
  • 10g koolhydraten
  • 31g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 190°C, zet een bakplaat neer klaar en leg er een vel bakpapier in.

Mix al de bovengenoemde ingrediënten glad.

Maak er balletjes van de mixtuur en leg ze vervolgens op de bakplaat.

Bak gedurende 20-25 minuten op 180-185°C.

TIP

Dit gerecht kunt u bijvoorbeeld met witte yoghurt serveren.