Als je 's ochtends geen tijd hebt om pap als ontbijt te koken, maak het dan van tevoren klaar. Dit supersnelle recept voor havermout met banaan en yoghurt wordt overnacht klaar. Het kan dan in minder dan vijf minuten geserveerd worden en dat is in de ochtendspits onbetaalbaar.
Overnight oats
5 min
0 min
Makkelijk
1 portie
Recept
Voedingswaarden per 1 portie/stuk
416 kcal
18g eiwit
72g koolhydraten
6g vet
Ingrediënten
- 1x banaan
- 120 ml melk
- 40 g havervlokken
- 100 g magere Griekse yoghurt
- 5 g chiazaad
- 1 theelepel kaneel
- 40 g verse frambozen
