Pap met lijnzaad
Toevoegen aan favorieten

Pap met lijnzaad

490 min 0 min Makkelijk 1 portie

Een ontbijtpap die heerlijk naar peperkoek geurt, gezoet is met fruit en aangevuld met voedingsstoffen uit lijnzaad.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 218 kcal
  • 4g eiwit
  • 6g koolhydraten
  • 34g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Doe de lijnzaadjes in een kom, voeg de amandelmelk toe en laat een nacht in de koelkast weken.

Schil de appel en mix hem samen met de lijnzaadjes, de amandelmelk en de kruiden. Als het mengsel te dik is, voeg dan wat water toe.

Doe het mengsel in een kom, leg de gesneden peer erop en serveer.

TIP

U kunt naar smaak zoeten met stevia of honing. Voeg gerust ander fruit toe dat u toevallig in huis heeft.