Pompoenpuree

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 370 kcal
  • 17g eiwit
  • 2g koolhydraten
  • 88g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 180 °C. Was de pompoen, halveer hem en verwijder de zaden. Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg de twee uitgehohlde pompoenhalven erop.

Schuif de bakplaat met de pompoen in de voorverwarmde oven en bak 40–45 minuten op 170–180 °C tot hij gaar is.

Laat de gebakken pompoenhalven afkoelen op een rooster. Schep het vruchtvlees uit de afgekoelde pompoenhalven, doe het in een kom en mix glad met een staafmixer of keukenmachine.

De pompoenpuree kan direct worden gebruikt of worden bewaard in afsluitbare zakken in de vriezer. In de vriezer is de pompoenpuree tot 6 maanden houdbaar.

*Van de aangegeven hoeveelheid voor 1 portie krijg je 900 g pompoenpuree.

TIP

Pompoenpuree is in de keuken zowel in hartige als zoete recepten te gebruiken. Probeer een deel van de pompoenpuree door het beslag van een tulband, cake of serveer het in plaats van aardappelpuree.