Voedingswaarden per 1 portie/stuk
670 kcal
33g eiwit
14g koolhydraten
103g vet
Ingrediënten
- 380 g soba noedels
- 2 eetlepels olijfolie
- 3x sjalot (fijn snijden)
- 3 teentjes knoflook (persen)
- 3x middelgrote wortel (in blokjes snijden)
- 1x middelgrote courgette (in blokjes snijden)
- 1x middelgrote aubergine (in blokjes snijden)
- 100 ml water
- 200 g kwaliteits rundergehakt
- 60 g tomatenpuree (zonder suiker)
- 400 g gesneden tomaten uit blik
- 200 g gesteriliseerde maïs
- 2 theelepels gedroogde basilicum
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1 snufje zout
- 1 snufje peper