Tonijnspread met chili
Toevoegen aan favorieten

Tonijnspread met chili

5 min 0 min Makkelijk 4 porties

Heb je thuis tonijn in de voorraadkast en weet je niet wat je er lekkers mee kunt maken? Ga er dan snel voor en geef deze tonijnspread met chili een kans. Je voegt alleen kwark toe, een beetje olie, een snufje kruiden en klaar is kees!

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 154 kcal
  • 20g eiwit
  • 8g koolhydraten
  • 2g vet

Ingrediënten

Bereidingswijze

Giet de tonijn af en meng hem in een schaal met de overige ingrediënten.

TIP

Serveer de spread op volkoren toast samen met een gepocheerd ei en veldsla.