Gezonde Eters wordt Mandimu 🩵

Zoete aardappelsoep met kerrie

Een beetje andere "pompoen" soep. Deze zoete aardappelsoep met kokosmelk en kerrie is niet alleen mooi geeloranje van kleur, maar heeft ook een bijzonder zoete en kruidige smaak. Het recept is lactosevrij en is perfect voor het koude herfst- en winterweer.

Voedingswaarden per 1 portie/stuk

  • 103 kcal
  • 2g eiwit
  • 4g koolhydraten
  • 15g vet

Bereidingswijze

Verhit een eetlepel olijfolie in een pan op een matig vuur.

Fruit de fijngesneden ui 3-4 minuten.

Voeg dan 2 geplette teentjes knoflook, karwijzaad en kerriepoeder toe en bak nog 2 minuten.

Voeg de in blokjes gesneden en schoongemaakte zoete aardappelen toe aan de gebakken specerijen.

Giet de bouillon erbij en laat 15-20 minuten onder deksel koken tot de zoete aardappelen gaar zijn.

Zet de soep na het koken opzij, laat even afkoelen en mix met een staafmixer of tafelmixer tot een gladde soep. Breng op smaak met zout en peper en roer tot slot de kokosmelk erdoor.

We garneerden de soep met gedroogde chili, een lepel kokosmelk en gehakte wortelgroen.